Viêm đa khớp là hiện tượng các khớp bị sưng đau có tính đối xứng nhau thường tái phát dữ dội khi thời tiết đột ngột thay đổi. Bệnh gây khó khăn cho người mắc phải trong sinh hoạt hành ngày và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống của họ.
Có một chế độ ăn hợp lý sẽ góp phần giúp người bị viêm đa khớp hạn chế tối đa những phiền toái và biến chứng mà căn bệnh này mang lại. Những món ăn thanh đạm, nhiều rau xanh, có tính mát rất tốt cho người bị viêm đa khớp mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu một số loại thực phẩm tốt cho người viêm đa khớp.
Những thực phẩm có tính mát như: Rau mã thầy, câu kỷ tử, rau cần rất tốt cho người viêm đa khớp.
Cây câu kỷ tử tốt cho người bị viêm đa khớp
Omega-3: Axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ…các loại cá nước mặn. Axit béo này còn có trong quả óc chó, dầu hạt lanh, hạt cải có tác dụng kháng viêm rất tốt. Chính vì vậy nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt tốt cho khớp.
Omega 3 tốt cho Khớp
Ngũ cốc: Đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như: Gạo lức, lúa mì đen, lúa mạch…
Ngũ cốc
Trà xanh: Có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa cao rất tốt cho người bệnh khớp. Uống nhiều nước lọc mỗi ngày cũng giúp thanh lọc cơ thể và làm các khớp hoạt động trơn tru hơn.
Trà xanh kháng viêm và chống ô xy hóa
Trứng: Trứng chứa nhiều vitamin, chất đạm, chất béo, chất khoáng…Đây là món ăn rất tốt cho người bị các bệnh liên quan đến khớp.
Trứng nhiều vitamin, chất đạm
Rau quả: Các loại rau có màu xanh thẫm như: súp lơ, cải, rau ngót và các loại có màu cam như: Bí đỏ, đu đủ…Các loại quả chứa nhiều vitamin C như: Bưởi, cam... Đặc biệt là dâu tây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt cho người bệnh khớp.
Rau quả tốt cho sức khỏe
Có một chế độ ăn kết hợp với luyện tập hợp lý sẽ giúp căn bệnh viêm đa khớp được cải thiện để nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG
Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256
Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội
Website: http://luongynguyenthihuong.com/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét